在贫寒的当代生涯中，快速而可口的快餐成为了好多家庭的首选。它们不仅不详淘气期间，还能自大东说念主们对好意思食的追求。以下是一些轻视易学的家庭快餐食谱，让您在家中就能享受到既快捷又可口的餐点。

### 1. 番茄鸡蛋面

**材料**：鸡蛋2个、番茄1个、面条适量、葱花少许、盐、胡椒粉、食用油。

**设施**：

1. 鸡蛋打散备用。

2. 番茄切丁。

3. 锅中加油，热油后加入鸡蛋液，煎至金黄，盛出备用。

4. 合并锅中加入极少油，下入番茄丁，翻炒至软烂。

5. 加入适量水，煮沸后加入盐和胡椒粉调味。

6. 水开后加入面条，煮至面条熟透。

7. 临了加入煎好的鸡蛋， 平阳人才网_平阳招聘网_平阳人才市场撒上葱花即可。

### 2. 蒜蓉西兰花

**材料**：西兰花1小束、蒜末适量、盐、橄榄油。

**设施**：

1. 西兰花洗净切小朵， 信达利科有限公司焯水至断生。

2. 另起锅，敏付天下 - 天津敏付天下科技有限公司加入橄榄油，爆香蒜末。

3. 加入焯好水的西兰花，应城人才网_应城招聘网_应城人才招聘网快速翻炒均匀。

4. 加入适量盐调味，出锅前不错淋一些柠檬汁增多风韵。

### 3. 番茄肉酱意面

**材料**：意面适量、牛肉末100克、番茄酱1大勺、洋葱、大蒜、盐、黑胡椒、橄榄油。

**设施**：

1. 意面煮至八纯属捞出，过凉水备用。

2. 锅中加油，下入洋葱和大蒜炒香。

3. 加入牛肉末，煸炒至变色。

4. 倒入番茄酱，加水烧开后转小火慢炖10分钟。

5. 加盐和黑胡椒调味，临了加入煮好的意面，拌匀即可。

### 4. 简便鸡肉沙拉

**材料**：鸡胸肉1块、生菜、黄瓜、樱桃番茄、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒。

**设施**：

1. 鸡胸肉煮熟后切成条状。

2. 生菜、黄瓜、樱桃番茄洗净切片。

3. 将统共蔬菜和鸡肉条放入碗中，混杂均匀。

4. 淋上橄榄油、柠檬汁，撒上盐和黑胡椒调味，轻轻拌匀即可享用。

这些家庭简便快餐食谱不仅制作轻视应城人才网_应城招聘网_应城人才招聘网，况且养分平衡，得当快节拍的生涯形态。不妨在贫寒的日子里，尝试这些可口快捷的餐点，让生涯充满更多平缓与欢乐。